健康

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美酢(ミチョ)で美味しくお酢を飲んで夏バテ予防!

とっちゃん@nyanco! です。 美酢(ミチョ)で美味しくお酢を飲んで夏バテ予防!というお話です。 夏バテ予防には「飲むお酢」が効く! すっかり暑くなってきました。 夏生まれなのに暑さに弱い筆者ですが、夏には欠かせないもの...
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間食を抑えるのに役に立ったもの、それは「ガム」だった!

とっちゃん@nyanco! です。 間食を抑えるのに役に立ったもの、それは「ガム」だった!というお話です。 40代に入り体重が増えてきた 仕事中や作業中の間食がなかなかやめられない、自他ともに認めるお菓子好きな筆者。 今まで...
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【マンションOK・ダンス苦手でもOK】「腰・お腹周り」に効く筋トレダンス2本のご紹介

とっちゃん@nyanco! です。 跳ばないのでマンションでもOK、運動不足解消&腰回りに効きそうな筋トレダンスを2つご紹介です! ダンスと言っても難しい動きはなく、ダンス苦手かつ身体の硬い筆者でも楽しくできるレベルです! マ...
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【二重アゴ解消】1日3分「ベロトレ」習慣開始!

とっちゃん@nyanco! です。 二重アゴ解消に期待できそうな1日3分の「ベロトレ」エクササイズ始めましたというお話です。 アゴのシェイプアップの道のりは果てしない… アゴのたるみ解消目的で約1年前(2019/04/04)からリ...
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【運動不足解消】HAND CLAP ダンスが楽しい!

とっちゃん@nyanco! です。 Stay Homeな連休の運動不足を解消するコンテンツ「ハンドクラップダンス」のご紹介です。 初心者でも踊れるダンス「HAND CLAP」 自粛続きの中、運動不足になってないでしょうか? ...
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口内炎の痛みに「大正口内炎チュアブル錠」が即効で効いたよ

とっちゃん@nyanco! です。 今回は、口内炎の痛みに【大正口内炎チュアブル錠】が即効で効いた!というお話です。 口内炎がやたらできる 突然ですが筆者、やたらと口内炎ができます。 今年も、まだ3月なのに早くも5個目。 ...
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【健康】「強炭酸水」はビールの代わりになる!

とっちゃん@nyanco! です。 今回は、「強炭酸水」はビールの代わりになる!という話です。 ビールの代わりに「強炭酸水」 最近体重が増えて戻らないのが悩みな筆者です。 特にお腹の肉が少しづつ蓄えられつつあり、このままだと...
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【定期】【6週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【6週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見なが...
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ローラさんも飲んでる「レモン白湯」のススメ♪

お白湯(さゆ)に飽きちゃったんだけど、続けられそうな良い飲み方ってないものかにゃ〜? という疑問にお答えします。   とっちゃん@nyanco! です。  白湯は身体に良いけど 突然ですが、皆さん白湯(さゆ)って飲んでますか? 白湯とはざっ...
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