健康

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ローラさんも飲んでる「レモン白湯」のススメ♪

お白湯(さゆ)に飽きちゃったんだけど、続けられそうな良い飲み方ってないものかにゃ〜? という疑問にお答えします。   とっちゃん@nyanco! です。  白湯は身体に良いけど 突然ですが、皆さん白湯(さゆ)って飲んでますか? 白湯とはざっ...
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【定期】【5週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【5週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロしてます...
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整体系YouTuberが素敵過ぎる!!

とっちゃん@nyanco! です。 今回は整体系YouTuber(ユーチューバー)が素敵過ぎる!!というお話です。 YouTubeで最近ハマっているのが現役整体師さんのチャンネルです。 首コリ、肩こり、腱鞘炎、ほうれい線、二重あご…などなど...
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【定期】【4週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【4週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロしてます...
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【レビュー】首凝り解消に効く!MYTREX EMS ヒートネック

とっちゃん@nyanco! です。 首コリに効く新型首専用EMS(MYTREX EMS HEAT NECK)が良い感じ!というお話です。 私、長年にわたって首凝り・肩凝りに悩まされており、常に良さげなマッサージ機器はないか探しているのですが...
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【定期】【3週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【3週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロしてます...
健康

【なかやまきんに君】世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法!

とっちゃん@nyanco! です。 なかやまきんに君のYouTubeチャンネルがとっても良かった!!というお話です。 手軽に続けられて効果のある筋トレないかな〜と思いながらYouTubeを見てたらふとオススメ動画に現れたのがこちらのチャン...
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【定期】【2週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【2週目】定期報告です。 企画概要記事はこちら。 リファカラットのエクササイズは、下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロしてます...
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【定期】【1週目】40代オッサンがリファ+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!

とっちゃん@nyanco! です。 40代オッサンがリファカラット+プチ筋トレで顔のシェイプアップに挑戦!【1週目】定期報告です。 こちらは、40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!【仕切り直し31週目】定期報告からの継...
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