とっちゃん@nyanco! です。
今回は、【便秘解消】効果あり！オリーブオイル+プレーンヨーグルト+キウイフルーツソースというお話です。
前回、便秘に悩んでいるという記事を書きました。
【戯れ言】便秘は引きこもりのウンチョスである – 八百万-やおよろず-雑記。
便秘に効くものは何かないかとアンテナを張っていたところ、「オリーブオイル」が良い！という情報を知りました。
一時期、「オレンジジュース」に「オリーブオイル」を入れて飲んでいたことがあり、その頃は確かにお通じが良かったような…という記憶もあったので、早速実践することに！
「オリーブオイル」単体を摂取するのはなかなかきついので、組み合わせる物は何かないかな〜とスーパーを物色していて見つけたのがこれです！
「プレーンヨーグルト」と「キウイフルーツソース」です！
もともと「キウイ」が好きで、なんとなくオリーブオイルを混ぜたら美味しそうだな〜と直感した組み合わせでしたが、調べてみると「キウイ」と「オリーブオイル」の便秘解消法が沢山見つかりました。
さらにヨーグルトもお腹に良いし、トリプル相乗効果が期待できる我ながら素晴らしい組み合わせ！
肝心のお味は？
お腹には良さそうな組み合わせだけど、美味しくないと続かないので味も重要。早速実食しました。
「プレーンヨーグルト」に「キウイフルーツソース」と「オリーブオイル」を入れて…
ぐるぐる混ぜて一口食べてみると…
これは普通に美味しい！！
もともと「キウイフルーツソース」が美味しいのもあるのですが、そこに「オリーブオイル」を加えることによって味に深みが出てちょっとお高いスイーツのような味わいになってます！
これはオススメですよ〜！
便秘解消効果は？
味はとっても美味しかったのですが、果たして便秘解消効果はあったのか？
ズバリありました！
いつも夜にこちらの組み合わせで食べているのですが、食べた次の日はほぼ漏れなくお通じがきてます。
（お通じがない日は決まって、仕事でバタバタしてる時ですね…こちらは別問題です）
いい調子なので、このまま続けようと思います。
ちなみにコスト的にはこんな感じ。
- プレーンヨーグルト（TOPVALU／400g） 98円（税抜）
- キウイフルーツソース（TOPVALU／180g） 188円（税抜）
- オリーブオイル（SHOWA／950g） 1100円（税抜）
オリーブオイルは料理にも併用しているのでコスト算出難しいですが、ヨーグルトとフルーツソースは合わせて約300円。
大体1週間で食べきるので、1週間に300円+αといったイメージでしょうか。
1週間分の「便秘解消」＋「美味しいスイーツ」と考えればなかなかのパフォーマンスではないでしょうか。
「キウイ」の味に飽きたら、TOPVALUには以下のように他のフルーツソースのラインナップもあるのでも色々試してみたいと思います♪
- フルーツソース オレンジ
- フルーツソース ストロベリー
- フルーツソース ブルーベリー
- フルーツソース マンゴー
- フルーツソース フルーツミックス
「マンゴー」とかも美味しそう ^^
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
コメント