とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦！【4週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
今週も欠かさず毎日コロコロやっておりました！
今週から「iMacがミラーになるアプリ」も使ってます。
【Mac】iMacがまるまる鏡になる「Full Screen Mirror」のご紹介 – 八百万-やおよろず-雑記。
基本は下記の動画と鏡の自分を見ながら。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri (@apnm426) 2018年9月2日
チャレンジ内容のおさらい
- とりあえず1ヶ月間毎日続けてビフォーアフターを確認
→1ヶ月経過しましたが、このまま継続します - 経過報告は毎週木曜日に
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に5分間
- 顔の右半分だけコロコロして左右に違いがでるかも検証
今週の感想とシェイプアップ具合
先週と先々週は、リファを使って手が腱鞘炎気味になりましたが、今週は特にそういったことにもならず、順調にコロコロしてました。
さて今週のコロコロ結果は…！
【比較用】2019/04/04の状態
2019/05/02現在の状態
…うーん今だ変化なし ^^;
1ヶ月間継続しましたが、目に見える変化がないので引き続き続行します。
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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