【定期】【4週目】40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!

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とっちゃん@nyanco! です。

40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!【4週目】定期報告です。

企画概要記事はこちら。

今週も欠かさず毎日コロコロやっておりました!

今週から「iMacがミラーになるアプリ」も使ってます。
【Mac】iMacがまるまる鏡になる「Full Screen Mirror」のご紹介 – 八百万-やおよろず-雑記。

基本は下記の動画と鏡の自分を見ながら。

プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。

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チャレンジ内容のおさらい

  • とりあえず1ヶ月間毎日続けてビフォーアフターを確認
     →1ヶ月経過しましたが、このまま継続します
  • 経過報告は毎週木曜日に
  • 時間帯は無理なく続けやすい夜に5分間
  • 顔の右半分だけコロコロして左右に違いがでるかも検証

今週の感想とシェイプアップ具合

先週と先々週は、リファを使って手が腱鞘炎気味になりましたが、今週は特にそういったことにもならず、順調にコロコロしてました。

さて今週のコロコロ結果は…!

【比較用】2019/04/04の状態
2019/04/04の顔下半分

2019/05/02現在の状態
2019/05/02の顔下半分

…うーん今だ変化なし ^^;

1ヶ月間継続しましたが、目に見える変化がないので引き続き続行します。

今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました!
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧

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