とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦！【仕切り直し4週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
左右両方ともコロコロで仕切り直し4週目です。
基本は変わらず下記の動画と鏡の自分を見ながら。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri (@apnm426) 2018年9月2日
チャレンジ内容のおさらい
- 目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
- 経過報告は毎週木曜日に
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に10分間
今週の感想とシェイプアップ具合
早速比較画像と今週の画像です。
【比較用】2019/06/06の状態 [体重：61.3kg]
2019/06/27の状態 [体重：60.9kg]
…顔は特に変化なしです…が、光の加減でどうにでも見える気がします。
撮影する部屋・場所は固定しているのですが、なぜこうも光の当たり具合が変わってくるのか…
体重はここ数日でかなり自分平均である61kgラインにきました。
特に何かしたわけではないのですが、休肝日を増やしたのが効いてるかも？
コロコロ具合ですが、左側の硬い部分は「痛気持ち良い」レベルのまま変わらず。
粛々と続けて参ります。
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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