とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦！【仕切り直し16週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
左右両方ともコロコロし始めて16週目です。
基本は変わらず下記の動画と鏡の自分を見ながら。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri (@apnm426) September 2, 2018
チャレンジ内容のおさらい
- 目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
- 経過報告は毎週木曜日に
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に10分間
今週の感想とシェイプアップ具合
早速比較画像と今週の画像です。
【比較用】2019/08/15の状態 [体重：62.6kg]
2019/09/19の状態 [体重：61.7kg]
今週も顔に特に変化はないですが、体重が61kg代で安定しつつあります。
今更ですが、リファの持ち手部分にあるソーラーパネル（？）的な部分を隠さないで光（電気の光でも良い）が当たるように意識してコロコロする方が、リファの機能の一つである微弱電流（マイクロカレント）が発生してお肌を綺麗にしてくれる効果があることを知りました。
どうせやるならその辺も意識しながら、粛々と続けて参ります。
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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