【定期】【仕切り直し20週目】40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!

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とっちゃん@nyanco! です。

40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!【仕切り直し20週目】定期報告です。

いよいよ20週目に突入です。

左右両方コロコロし続けて140日間、毎日継続しております。

(仕切り直しの前にも8週間していたのでそこも含めると約200日ですね)

これだけコロコロしていれば否が応でも身体に何か変化が起きてそうなものですが、はてその成果は…??

企画概要記事はこちら。

基本は変わらず下記の動画と鏡の自分を見ながら。

プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。

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チャレンジ内容のおさらい

  • 目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
  • 経過報告は毎週木曜日に
  • 時間帯は無理なく続けやすい夜に10分間

今週の感想とシェイプアップ具合

早速比較画像と今週の画像です。

【比較用】2019/08/15の状態 [体重:62.6kg]
2019/08/15の顔下半分

2019/10/17の状態 [体重:62.0kg]
2019/10/17の顔下半分

140日の成果は…

パッと見はほぼ変化がありませんね ^^;

それにしても今週撮影した画像は【比較用】の画像とアングル・距離がピッタリです。

いつも以上にじっくり見比べてみると、先週にも同じことを書きましたが、顎下のたるみは変わらないもののやはり顎部分が少しシャープになったのではないでしょうか?!

これは140日継続コロコロの成果と言って良いでしょう!!

リファカラットを信じてコロコロし続けて良かった…!

さらなる成果を求めて、これからも続けて参ります。

今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました!
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧

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