【定期】【1週目】40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!

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とっちゃん@nyanco! です。

40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!の【1週目】定期報告です。

企画概要記事はこちら。

まず、ちゃんと毎日コロコロしていたのかと言いますと、バッチリ欠かさずやっておりました!

基本は下記の動画と鏡の自分を見ながらです。

プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。

良い感じに習慣化できつつあります。

コロコロすること自体、マッサージになってるので普通に気持ち良いですね。

特に首をコロコロするとかなり痛気持ち良いので、首コリや肩コリにも効くのでは??とその辺も期待しております。

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チャレンジ内容のおさらい

  • とりあえず1ヶ月間毎日続けてビフォーアフターを確認
  • 経過報告は毎週木曜日に。
  • 時間帯は無理なく続けやすい夜に5分間
  • 顔の右半分だけコロコロして左右に違いがでるかも検証

今週のシェイプアップ具合

【比較用】2019/04/04の状態
2019/04/04の顔下半分

2019/04/11現在の状態
2019/04/11の顔下半分

…変化はないですね ^^;

まぁ、まだ始まったばかりです!

今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました!
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧

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