とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦！の【1週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
まず、ちゃんと毎日コロコロしていたのかと言いますと、バッチリ欠かさずやっておりました！
基本は下記の動画と鏡の自分を見ながらです。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri (@apnm426) 2018年9月2日
良い感じに習慣化できつつあります。
コロコロすること自体、マッサージになってるので普通に気持ち良いですね。
特に首をコロコロするとかなり痛気持ち良いので、首コリや肩コリにも効くのでは？？とその辺も期待しております。
チャレンジ内容のおさらい
- とりあえず1ヶ月間毎日続けてビフォーアフターを確認
- 経過報告は毎週木曜日に。
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に5分間
- 顔の右半分だけコロコロして左右に違いがでるかも検証
今週のシェイプアップ具合
【比較用】2019/04/04の状態
2019/04/11現在の状態
…変化はないですね ^^;
まぁ、まだ始まったばかりです！
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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