とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦！【2週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
今週も欠かさず毎日コロコロやっておりました！
基本は下記の動画と鏡の自分を見ながらです。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri (@apnm426) 2018年9月2日
チャレンジ内容のおさらい
- とりあえず1ヶ月間毎日続けてビフォーアフターを確認
- 経過報告は毎週木曜日に。
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に5分間
- 顔の右半分だけコロコロして左右に違いがでるかも検証
今週の感想とシェイプアップ具合
リファを良くコロコロしている方の手が最近なんだか腱鞘炎気味になってます ^^;
リファはずっと持ってるには少々重いので、左右の手を交互に使いながら続けていこうかなと。
【比較用】2019/04/04の状態
2019/04/18現在の状態
…うーん変化なし ^^;
むしろ二重あご部分がより垂れてきているような…
まぁ、これからに期待です！
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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