とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!【仕切り直し21週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
基本は変わらず下記の動画と鏡の自分を見ながら。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri (@apnm426) September 2, 2018
チャレンジ内容のおさらい
- 目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
- 経過報告は毎週木曜日に
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に10分間
今週の感想とシェイプアップ具合
早速比較画像と今週の画像です。
【比較用】2019/08/15の状態 [体重:62.6kg]
2019/10/24の状態 [体重:62.9kg]
顔の変化は、比較画像と比べると、やはり下顎がわずかにシュッとしてますね♪
変わらないのは下顎のたるみですね…
これをどうにかしたいので、下顎集中コロコロで良い動画がないか探してみることにします。
粛々と続けて参ります。
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました!
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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