【定期】【仕切り直し27週目】40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!

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とっちゃん@nyanco! です。

40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!【仕切り直し27週目】定期報告です。

企画概要記事はこちら。

下記のリファ公式サイトを見ながらコロコロしてます。各動作20回ずつ。

プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれはキープで。

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チャレンジ内容のおさらい

  • 目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
  • 経過報告は毎週木曜日に
  • 時間帯は無理なく続けやすい夜に10分間

今週の感想とシェイプアップ具合

早速比較画像と今週の画像です。

【比較用】2019/08/15の状態 [体重:62.6kg]
2019/08/15の顔下半分

2019/12/5の状態 [体重:62.1kg]
2019/12/5の顔下半分

リファの公式コロコロエクササイズも慣れてきたもので、サイトを見なくてもできるようになってきました。

しかし、今週も特に変化なし!

粛々と続けて参ります。

今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました!
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧

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