とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦！【仕切り直し19週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
基本は変わらず下記の動画と鏡の自分を見ながら。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri【プレゼント企画中】 (@apnm426) 2018年9月2日
チャレンジ内容のおさらい
- 目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
- 経過報告は毎週木曜日に
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に10分間
今週の感想とシェイプアップ具合
早速比較画像と今週の画像です。
【比較用】2019/08/15の状態 [体重：62.6kg]
2019/10/10の状態 [体重：62.9kg]
顔に変化は…頬が細くなったように見えますが、顎のたるみが増えてるように見えますね ^^;
体重もぐんぐん増えてるのでその影響だと思いたいです ^^;
仕事のハードモードがまだ継続中、手の腱鞘炎もなかなか治らずコロコロ中もあまり力が入らないというなかなかヘヴィな状態です(T-T)
無理せず、続けて参ります。
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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