とっちゃん@nyanco! です。
40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦！【7週目】定期報告です。
企画概要記事はこちら。
今週も欠かさず毎日コロコロやっておりました！
先々週から「iMacがミラーになるアプリ」も使ってます。
【Mac】iMacがまるまる鏡になる「Full Screen Mirror」のご紹介 – 八百万-やおよろず-雑記。
基本は下記の動画と鏡の自分を見ながら。
プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。
今日からこのやり方を取り入れる pic.twitter.com/6ZWJZxz3BM
— riri (@apnm426) 2018年9月2日
チャレンジ内容のおさらい
- とりあえず目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
- 経過報告は毎週木曜日に
- 時間帯は無理なく続けやすい夜に5分間
- 顔の右半分だけコロコロして左右に違いがでるか検証（変化が出てきたら反対も開始）
今週の感想とシェイプアップ具合
7週目、先週の反省（お手本動画を見ないでやっていたこと）を踏まえてちゃんと動画を見ながらやってみたところ、自分で覚えていた内容と動画のそれが若干違っておりました。。
初心に立ち戻り、お手本を見ながら一週間コロコロした結果は…！
【比較用】2019/04/04の状態 [体重：61.1kg]
2019/05/23現在の状態 [体重：62.4kg]
…うーんまるっきり変化なし ^^;
顎下のたるみもまるで変わらず…
体重も自分標準だった61kgから62kgが平均になっておりこちらも気になるところ…。
しかし、まだまだ粘り強く続行します。
今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました！
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧
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