【定期】【7週目】40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!

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とっちゃん@nyanco! です。

40代オッサンがリファカラットで顔のシェイプアップに挑戦!【7週目】定期報告です。

企画概要記事はこちら。

今週も欠かさず毎日コロコロやっておりました!

先々週から「iMacがミラーになるアプリ」も使ってます。
【Mac】iMacがまるまる鏡になる「Full Screen Mirror」のご紹介 – 八百万-やおよろず-雑記。

基本は下記の動画と鏡の自分を見ながら。

プラス、「唇を締めながら」やるとより効果アップのようなのでこれも取り入れつつ。

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チャレンジ内容のおさらい

  • とりあえず目に見える変化が現れるまで毎日続けてビフォーアフターを確認
  • 経過報告は毎週木曜日に
  • 時間帯は無理なく続けやすい夜に5分間
  • 顔の右半分だけコロコロして左右に違いがでるか検証(変化が出てきたら反対も開始)

今週の感想とシェイプアップ具合

7週目、先週の反省(お手本動画を見ないでやっていたこと)を踏まえてちゃんと動画を見ながらやってみたところ、自分で覚えていた内容と動画のそれが若干違っておりました。。

初心に立ち戻り、お手本を見ながら一週間コロコロした結果は…!

【比較用】2019/04/04の状態 [体重:61.1kg]
2019/04/04の顔下半分

2019/05/23現在の状態 [体重:62.4kg]
2019/05/23の顔下半分
…うーんまるっきり変化なし ^^;

顎下のたるみもまるで変わらず…

体重も自分標準だった61kgから62kgが平均になっておりこちらも気になるところ…。
しかし、まだまだ粘り強く続行します。

今回は以上となります。
最後まで読んでいただきましてありがとうございました!
それではまた〜✧٩(ˊωˋ*)و✧

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