ヘルスケア 【モーニングショー】インナーマッスルは「使えるようにするだけ」！肩こり・腰痛・ぽっこりお腹を解消！
とっちゃん@nyanco! です。
「羽鳥慎一モーニングショー」という朝のニュース番組（2019年11月15日放送分）でやっていた、「インナーマッスル特集」が個人的に良コンテンツだったのでまとめておきます。
自分的気づきまとめ
「肩こり」や...
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ヘルスケア ヘルスケア 【雑記】3ヶ月間毎日連続飲酒をストップしてみた結果
とっちゃん@nyanco! です。
3ヶ月間毎日連続飲酒をストップしてみたら…というお話です。
気付けばこの3ヶ月ほど、休肝日を挟むことなく毎日飲酒を続けておりました。
飲んだ量は、1日平均350mlの缶ビール+350ml缶チューハイくらい...
ヘルスケア 【あいうべ体操】インフルエンザや風邪予防にも！
インフルエンザや風邪の季節だけど、自宅で手軽にできる予防法とかないかにゃ〜？
という疑問にご提案！
とっちゃん@nyanco! です。
今までにこのブログでも何度か紹介してますが、やはり「これは良い」と思うのと、「まだまだ認知度低いからもっ...
ヘルスケア 【腱鞘炎】の良く分かるメカニズムと自宅でできる治療方法を見つけました！
とっちゃん@nyanco! です。
腱鞘炎の良く分かるメカニズムと自宅でできる治療方法を見つけました！というお話です。
先日、「腱鞘炎が治らなくて辛い」という記事を書きました。
そもそも「腱鞘炎」とは良く口にはするものの、イマイチ良く分か...
ヘルスケア 【雑記】腱鞘炎が治らなくて辛い
とっちゃん@nyanco! です。
腱鞘炎が治らなくて辛いというお話です。
かれこれ一ヶ月ほど左手の腱鞘炎に悩まされています。
整形外科でレントゲンや超音波検査などで詳しく診てもらいましたが、際立った原因はなく、とにかくなるべく手を使わない...
ヘルスケア 【注意！】仕事中、熱中症になってしまった
とっちゃん@nyanco! です。
仕事中、熱中症になってしまったというお話です。
夏まっさかり、連日の猛暑日でうだるように暑いですね～
皆さん体調はいかがでしょうか？
私はまだ自分では割と元気だと思っていたのですが…
先日、仕事中ふいに...
ヘルスケア 喉の違和感に効く？ノドトレーニング「ごっくん運動」
とっちゃん@nyanco! です。
突然ですがノドにまつわる違和感が数年前からありまして。
常時、唾液がノドに溜まっている、もしくはノド付近に張り付いているような違和感
いくら唾を飲み込む動作をしても違和感は残る
仰向けで寝てい...
ヘルスケア 風しんのワクチン接種を受けてきたよ
とっちゃん@nyanco! です。
以前、「風しんの抗体検査を受けた」という記事を書きましたが、その続きです。
風しんの抗体検査...